Igaz barátság...vagy mégsem?

Már a kezdetektől keressük, a bölcsiben, az óvodában, később az általános iskolában, a középiskolában, egyetemen, főiskolán, a leendő munkahelyünkön, de még az idősek otthonában is. Keressük az igaz barátot.  Ott ülünk az autós szőnyegen és fésüljük a babákat vagy a homokváron végezzük az utolsó simításokat, miközben feltesszük a kérdést: Leszel a legjobb barátom? Ha belegondolunk, lehet, viccesnek találjuk, meg aranyosnak, de igaziból felnőttként is így van, nem? Csak esetleg nem mondjuk ki hangosan. De azért felnőttként mást, nehezebb megtalálni, és megtartani is. Az alapokat lehet tényleg már az oviban vagy suliban kéne letenni, hogy úgymond „kikupálódjon” és egy életre szóljon. Aztán, amikor csalódunk, amikor rossz választ kapunk, és az”örökké barátunk leszünk” kijelentés már közhely, elcsépelt hazugság akkor feladjuk. Kereshetjük tovább, vagy megtalálhatjuk önmagunkban. Az legalább egy életre, bármit és bárhogyan is cselekszel, ott van veled, benned, örül a boldogságodnak és nem hagy el soha, veled izzadja végig a vizsgát és tartja benned a lelket egy nehéz napon. Olyan igazi, 2 in 1-ben feeling, aztán vannak napok, amikor elküldheted nyaralni, hogy a barátaiddal legyél, akik veled vannak olykor-olykor, meghallgatnak, támogatnak, emlékekkel gazdagítanak.  Legyetek nyitottak a világra, éljetek összhangban önmagatokkal és a többi jön magától!

                                                    Szép estét Nektek! Ölelés: M.

Idézet a hétre:)

„A nehéz pillanatokban születnek meg az életre szóló barátságok. Ilyenkor lehullanak a maszkok, és valóban közel kerülünk egymáshoz.”

Ulla-Carin Lindquist

Hajfánk eygszerűen és gyorsan!

Ma megmutatom Nektek, hogyan tudtok hajfánkot készíteni mindössze egy zokni és egy olló segítségével. Először is keressünk egy olyan zoknit, aminek nincs meg a párja vagy éppen lyukas, és ha még ezek után is nagy a választék keresetek a hajszínetekhez illőt. Ha ez sikerült, akkor jöhet az olló. Várjuk le a zokni „orrát”(lábujjas rész), majd tekerjük fel szépen a szárát, kicsi hengerrel kezdjük. Ha feltekertük, akkor a végén a „gumis” részt hajtsuk rá. És kész is. Íme, képekben:

Remélem tetszett az ötletem, és kipróbáljátok!

Nagy ölelés: M.

Fuss!

Anno, amikor iskolába jártam, az egyik tantárgy, amit rühelltem, különösen az éneken és matekon kívül az a testnevelés óra volt, így ha most kéne kibírnom a napi tesiórát, hát hagyjuk, hogy mi lenne. Aztán ahogy befejeztem a sulit, rákaptam a futásra (is) és májusban maratont futottunk váltóban Keszthelyen. Talán azért mert nem voltam szabályozva, azért csináltam mert tetszett, kikapcsol, feltölt és javítja az állóképességemet. És hogy még miért jó a futás? Íme, a válasz:

Miért jó a futni:

- Erősíti a szívet, a keringési rendszert és az immunrendszert

- Növeli a tüdőkapacitást, állóképességet, és a koncentrálóképességet

- Formál (comb, fenék, vádli, has, derék, kar)
- Javítja a kondíciót, az arcbőr vérellátását és rugalmasságát. 
- Csökkenti a menstruációs fájdalmat és a narancsbőr mértékét a problémás területeken
- Oldja a stresszt
- Segít a magas vérnyomás és az érelmeszesedés kialakulásának csökkentésében.

Fontos:

- Bemelegítést soha ne hagyjuk ki, legyen szó bármekkora távról, és ez természetesen nem csak a futásra vonatkozik, hanem más edzésekre is. Íme, egy kis segítség:

- A futás után ne feledkezzünk meg a levezetésről (pár perc séta lassú tempóban) és a nyújtásról sem (váll, derék, comb, vádli). A nyújtópozíciókat kb. 20mpig tartsuk meg.

- Éhnyomorral ne fussunk! Edzés előtt 1 órával igyunk és együnk valamit, így elkerülhetjük a rosszullétet.

- Mérettől függetlenül legjobb, ha elkerüljük, hogy önálló életet éljenek melleink, ezért fontos a méretnek megfelelő, rugalmas anyagból készült, a melleket jól rögzítő sportmelltartó használata.

- Ha nincs pulzusmérő, akkor úgy tesztelhetjük, hogy futás közben csevegünk valakivel, amennyiben ez nem okoz gondot, akkor megfelelő pulzustartományban „dolgozunk”.

Ui.: Motivációként jól tud jönni pár ismert és ismeretlen ember posztja akár facebookon akár instagrammon.

Lepkés apró süti szívecskékkel

Televízió reklámban lettem figyelmes a süteménydíszítés című újságra. Marketing hatott rám, és másnap bementem a boltba és beszereztem egyet. Ha jól emlékszek 399ft-ba került, ajándékba kaptam hozzá 2db szívecske kiszúrót és egy muffin tartót. Maga az újság nem az én műfajom, ritkán sütök, akkor is örömtáncot járok, ha sikerül, szóval a díszítés majd kb. a level 10nél jöhetne, vagy még később, de ezt hagyjuk is. Az újságban található aprósütemény receptet elkészítettem egyszerű cukormázzal megkentem, szívecskékkel körbe szöszmöszöltem.

Lepkés apró süti szívecskékkel:

Hozzávalók:

-          tésztához:

12, 5 dkg vaj

12, 5 dkg finomra szitált porcukor

1 közepes méretű tojás

25 dkg liszt

vaníliás cukor

sütőpor

só

-          cukormázhoz:

1-2 kanál ek víz

egy kistálnyi porcukor

Elkészítés:

A porcukrot és a vajat egy tálba tesszük, összekeverőgépezzük, majd hozzáadjuk a tojást, vaníliás cukrot, sütőport, sót, majd lassanként a lisztet (lehet, hogy több kell, tésztától függ, körülbelül annyit, amennyit felvesz, és nem ragad). Ha összegyúrtuk (kézzel) fóliába tekerjük és fél órára hűtőbe tesszük. Ha letelt az idő 4 mm vastagra kinyújtjuk a tésztánkat, kiszaggatjuk, végül előmelegített (180fok) sütőbe sütjük, 10-15percig. Kivesszük a tepsit, pár percet várjunk, majd szedjük ki őket és hagyjuk kihűlni. Ha kihűlt jöhet rá a cukormáz. Vizet összekevertem a porcukorral, figyeljünk arra, hogy ne legyen túl folyékony, és ne vigyünk fel túl vastag réteget, mert akkor nagyon édes lesz, és kreativitásunknak megfelelően díszíthetjük.